Il sistema che trasforma corpo, mente ed energia.
Non è una dieta. Non è un programma di allenamento.
È un ecosistema a tre pilastri — perché il corpo funziona meglio quando gli dai tutto ciò di cui ha bisogno.
Non ricevi un programma.
Ricevi il tuo.
Ogni percorso EMK inizia da te — dal tuo IO reale, non da un modello generico. Ecco il processo, passo dopo passo.
10, 30 o 90 giorni. Ognuno è costruito per un obiettivo e un punto di partenza specifico. Scegli quello che senti più vicino a dove sei adesso.
Dopo l'acquisto riceverai una scheda da compilare con le tue caratteristiche fisiche oggi, livello atletico, stile di vita, obiettivi. Il punto di partenza reale.
Sulla base dei dati selezionano per te allenamenti mirati, nutrizione e integrazione. Una disciplina non per tutti, ma tua.
Ti arriverà a casa il box nutrizione e le lezioni video accessibili da qualsiasi device, in qualsiasi momento. Il tuo ritmo. Il tuo spazio. Zero vincoli di orario.
Incluso in ogni percorso: scheda EMK personalizzata · allenamenti registrati su misura · integrazione · piano alimentare · guida al tuo benessere metabolico · supporto WhatsApp diretto
Tre pilastri. Un ecosistema.
La maggior parte dei programmi lavora su uno solo di questi elementi. EMK li integra tutti. È questa la differenza.
⚡ Energy — Allena il Corpo
Guidano ogni sessione dal Thai fit al Pilates, dai corsi collettivi al personal training 1:1.
Personal training 1:1 — Allenamento individuale con programmazione su misura, progressione misurabile.
Pilates — Controllo, presenza, equilibrio, respiro, core. Efficace a tutti i livelli.
Thai Fit® — Metodo esclusivo ideato da Maximilian. Un corso collettivo. Imparare a muoversi con tecnica, ritmo e controllo.
Corsi collettivi — Motivazione condivisa, progressione reale. Formati per tutti i livelli.
Open Workout — Format outdoor con cuffie wireless. Energia, movimento e connessioni all'aria aperta.
🧠 Mind — Costruisce la Disciplina
I risultati durano quando la testa è allineata al corpo. Il coaching mentale è il ponte tra Energy e Keto — supporto continuativo, obiettivi chiari, progressi misurabili.
Mental coaching 1:1 — Sessioni individuali per rafforzare motivazione, focus e disciplina nel percorso.
Video call coaching — Check-in periodici per monitorare obiettivi, affrontare blocchi e aggiustare la rotta.
Supporto continuativo — Integrato nei percorsi Energy e Keto: non un pilastro separato, ma il filo che li connette.
🥗 Keto — Fornisce l'Energia
Il carburante del tuo ecosistema. Non restrizione — strategia.
Alimentazione keto e low carb — Stabilizza la glicemia, riduce la fame nervosa e insegna al corpo a usare i grassi come fonte primaria di energia.
Guida al benessere metabolico — Un percorso strutturato per ottimizzare il metabolismo e sostenere i risultati nel tempo.
Piano alimentare con supporto di medico dietista — Personalizzato sulla tua fisicità, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita.
Biotecnologia
Il turbo del sistema EMK. Chetoni esogeni brevettati per accelerare l'ingresso in chetosi, aumentare la performance mentale (Mind), amplificare l'energia nei workout (Energy) e supportare il reset metabolico (Keto).
Dimmi dove sei adesso.
Ogni percorso parte da un punto diverso. Tutti portano allo stesso sistema.
Corsi collettivi
Supporto obiettivi · Check-in periodici
Guide nutrizionali · Nutrizionista
Il cambiamento ha una struttura.
Scegli la tua.
Inizia dal tuo punto di partenza reale. Ogni percorso è progettato per un obiettivo specifico.
Starter
Ricevi il tuo programma personalizzato. Dopo l'acquisto, Elisa e Maximilian costruiscono insieme a te la tua combinazione di discipline per arrivare al tuo obiettivo.
- Scheda EMK — profilazione personale completa
- Allenamenti registrati su misura (4 sessioni)
- Integrazione
- Box nutrizione 10gg + piano alimentare + lista della spesa
- Guida al benessere metabolico
- Supporto WhatsApp costante
Per chi inizia e vuole un percorso costruito su di sé — non su un cliente tipo.
Rebalance
Il reset costruito su di te, a tua misura. Elisa e Maximilian ti aiutano a ritrovare la disciplina giusta per il tuo corpo per ottenere i tuoi obiettivi.
- Scheda EMK + programma personalizzato 30gg
- Allenamenti registrati su misura (8 sessioni)
- 2 video call coaching
- 4 personal training 1:1
- Integrazione 30 bustine + shaker omaggio
- Box nutrizione 30gg + piano alimentare + lista della spesa
- Guida al benessere metabolico
- Supporto WhatsApp costante
Per chi vuole un mese di percorso reale — costruito per i propri obiettivi specifici, non per una media.
Transform
Non un percorso. Il tuo percorso. 90 giorni costruiti appositamente per te per lavorare su corpo, mente e disciplina, per arrivare in modo concreto al tuo obiettivo, alla tua trasformazione.
- Scheda EMK + programma personalizzato evolutivo
- Allenamenti registrati su misura (24 sessioni)
- 4 video call coaching
- 12 sessioni personal training 1:1
- Integrazione 90 bustine + shaker omaggio
- Box nutrizione 90gg + piano alimentare + lista della spesa + ricette
- Guida al benessere metabolico
- Supporto WhatsApp costante
Per chi vuole smettere di cercare il programma giusto — e costruire il suo.
Prova il Metodo EMK Detox e ti innamorerai...
- Piano alimentare
- Box Keto 3 giorni
- 1 allenamento registrato
- Supporto WhatsApp
Scegli solo quello
che ti serve adesso.
Puoi iniziare da un solo elemento — scrivici e costruiamo insieme la soluzione giusta per te.
Allenamenti su misura
Solo gli allenamenti registrati costruiti per te da Elisa e Maximilian. Il movimento, e basta.
💬 Chatta con noi →Coaching mentale
Solo il supporto mentale e di mindset — obiettivi chiari, disciplina e progressi misurabili con Elisa e Maximilian.
💬 Chatta con noi →Piano alimentare + box
Solo il piano alimentare personalizzato e il box nutrizione. L'alimentazione giusta per il tuo stile di vita.
💬 Chatta con noi →Integrazione su misura
Solo il protocollo di integrazione consigliato da Elisa e Maximilian per i tuoi obiettivi specifici.
💬 Chatta con noi →Due storie. Un'unica visione.
Elisa
Ex nuotatrice professionista, architetto di formazione, sommelier AIS, istruttrice Pilates e Pilates Reformer certificata e diplomata in Nutrizione Sportiva. Trainer Thai Fit®️ e Ambassador Street Workout Italia, co-fondatrice di EMK. Integra ogni giorno allenamento, nutrizione e mindset, vivendo in prima persona ciò che insegna.
Maximilian
Personal trainer con oltre 20 anni di esperienza, specializzato nell'integrazione tra arti marziali e allenamento funzionale. Nel 2011 crea e registra Thai Fit®, format portato sui principali palchi nazionali e nelle convention di settore in Italia e all'estero. Ha formato oltre 500 istruttori in più di 200 palestre in Italia e oltre 30 nel mondo. Come Top Trainer Street Workout Italia ha coinvolto oltre 6.000 persone in più di 150 eventi. Co-fondatore di EMK insieme a Elisa Amadei.
Il metodo prende vita.
Ovunque tu sia. In qualsiasi momento tu voglia.
Sessioni 1:1 con Elisa o Maximilian. Piano costruito su di te, progressione misurabile, sistema che si adatta a come il tuo corpo risponde.
Con Elisa. Controllo, presenza, equilibrio, respiro, core. Forma fisica e mentale in armonia. Un lavoro che stabilizza, tonifica e riequilibra — efficace a tutti i livelli di partenza.
Metodo esclusivo creato da Maximilian. Un corso collettivo. Imparare a muoversi con tecnica, ritmo e controllo. Adatto a tutti i livelli.
Allenati senza perdere intensità. Motivazione condivisa, progressione reale. Format per tutti i livelli, guidati da Elisa e Maximilian.
Sei a Parma? Alcune discipline sono disponibili anche in presenza — scopri la sede.
Tutto quello che ti serve per iniziare — e finire.
Nessun costo nascosto. Nessun extra. Ogni elemento del percorso è incluso dal primo giorno — perché funziona solo se tutto lavora insieme.
Open Workout
Passeggiata del benessere con cuffie wireless e stazioni di fitness guidate da trainer professionisti.
Esperienza immersiva, emozioni, divertimento, connessioni, si balla, si canta, ci si muove a ritmo di musica. Portiamo Open Workout in tutta Italia e non solo…
Il cibo è parte del percorso.
Non un'aggiunta.
Allenarti senza curare l'alimentazione è come riempire un'auto con il carburante sbagliato. Il Metodo EMK integra un protocollo nutrizionale keto pensato per lavorare insieme alle discipline — non a fianco. Il risultato non è la somma delle parti. È la moltiplicazione.
Perché la nutrizione keto amplifica l'allenamento
Con i carboidrati ridotti, il corpo impara a usare i grassi come fonte primaria di energia. Questo significa: meno picchi glicemici, meno fame nervosa, più focus mentale durante i workout e un metabolismo che lavora anche a riposo.
Unito all'allenamento EMK — Thai Fit®, Pilates, Personal Training — il protocollo keto non è una dieta. È il sistema di rifornimento del tuo percorso.
I chetoni esogeni potenziamo ulteriormente la transizione: entri in chetosi più velocemente, mantieni l'energia nei workout ad alta intensità e recuperi meglio.
Spedito direttamente a casa tua — calibrato sui giorni del tuo percorso.
Colazione, pranzo, snack — prodotti della linea EMK selezionati per il tuo percorso. Spediti a casa tua, pronti da consumare.
Non un foglio generico. Elisa e Maximilian costruiscono il piano in base alla tua scheda EMK — obiettivi, stile di vita, livello di attività.
Protocollo nutrizionale personalizzato incluso nel percorso. Supporto per ottimizzare energia, recupero e risultati metabolici duraturi.
Tutto quello che vuoi sapere
prima di iniziare.
Da dove vuoi iniziare?
Fai il Metabolic Score# gratuito e scopri in 3 minuti quale pillar attivare per primo e quale percorso è fatto per te.