ALLENA il corpo
Energy
Allenamento ad alta intensità con metodo. Dal Thai Fit® esclusivo al personal training 1:1, ogni sessione ha un obiettivo preciso e una progressione misurabile.
Obiettivi Energy
- Aumento della forza e della massa muscolare
- Miglioramento della resistenza e della performance
- Bruciare grassi in modo efficiente
- Imparare a muoversi con tecnica corretta
Corsi di Gruppo EMK
Corsi guidati in gruppo ad alta energia. Motivazione condivisa, ritmo serrato, progressione costante. Ideali per chi vuole allenarsi con un metodo senza il 1:1.
Personal Training 1:1
Allenamento individuale con Maximilian o Elisa. Programma costruito su di te: obiettivi, livello di partenza, progressione settimana per settimana.
Thai Fit®
Il metodo creato da Maximilian Arcidiaco dopo 20 anni di esperienza. Combina Combat, Functional Training e lavoro al Sacco in un sistema progressivo e adattabile. Alta intensità, zero improvvisazione.
COSTRUISCE la disciplina
Mind
Pilates con Elisa e sedute di mental coaching con Maximilian.
Obiettivi Mind
- Costruire disciplina e consistenza nel tempo
- Migliorare postura, equilibrio e mobilità
- Ridurre lo stress e aumentare la concentrazione
- Sviluppare il controllo neuromuscolare profondo
Pilates Reformer
Il reformer è l'attrezzo più emblematico del Pilates. Le possibilità che offre sono infinite, limitate solo dalla nostra immaginazione e dai naturali limiti del corpo umano.
Principi Pilates: coordinazione corpo, mente e spirito · raggiungere il naturale ritmo interiore · applicare le leggi della natura alla vita quotidiana.
Pilates a Terra
Lavoro sul mat: esercizi fondamentali per il core, la flessibilità e il controllo del corpo. Accessibile a tutti i livelli, potente nei risultati.
Small Group Training
Gruppi ridotti per mantenere l'attenzione personalizzata di Elisa su ogni partecipante. L'energia del gruppo con la cura del 1:1.
Piccoli Attrezzi
Pesetti, elastici di diverse intensità, ring, gym ball, foam roller.
FORNISCE l'energia
Keto
Dai prodotti a marchio EMK fino alla guida nutrizionale personalizzata redatta da un medico dietista. Supporto metabolico.
Obiettivi Keto
- Stabilizzare l'energia durante tutta la giornata
- Eliminare i cali glicemici e la fame nervosa
- Accelerare il reset metabolico
- Costruire abitudini alimentari sostenibili
Prodotti EMK
Creme spalmabili, pizza, focaccia, piadine, pasta keto. Una linea prodotta per EMK, disponibile in sede e online. Keto, low-carb, senza zuccheri aggiunti.
Consulenza Nutrizionale
Collaborazione con medico dietista nutrizionista. Piano alimentare personalizzato integrato con il tuo percorso EMK. Esperto in nutrizione sportiva sempre presente in struttura o tramite WhatsApp.
Guide + WhatsApp
Materiali alimentari personalizzati e supporto diretto su WhatsApp. Hai sempre qualcuno con cui confrontarti quando l'alimentazione diventa una sfida.
Sempre incluso, sempre gratis.
Con ogni abbonamento o percorso EMK ricevi questi benefit senza costi extra.
Non sai da dove iniziare?
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